Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Gambie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Gambie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Gambie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Gambie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Gambie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Gambie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Gambie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Gambie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Gambie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Gambie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Gambie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Gambie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Gambie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Gambie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Gambie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Gambie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Gambie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Gambie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Gambie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Gambie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Gambie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris