Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Gambie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Gambie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Gambie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Gambie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Gambie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Gambie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Gambie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Gambie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Gambie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Gambie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Gambie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Gambie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Gambie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Gambie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Gambie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Gambie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Gambie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Gambie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Gambie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Gambie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Gambie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.