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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 09H00
États-Unis : 00H00
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Gambie : 10H00
États-Unis : 01H00
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Gambie : 11H00
États-Unis : 02H00
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Gambie : 12H00
États-Unis : 03H00
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Gambie : 13H00
États-Unis : 04H00
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Gambie : 14H00
États-Unis : 05H00
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Gambie : 15H00
États-Unis : 06H00
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Gambie : 16H00
États-Unis : 07H00
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Gambie : 17H00
États-Unis : 08H00
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Gambie : 18H00
États-Unis : 09H00
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Gambie : 19H00
États-Unis : 10H00
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Gambie : 20H00
États-Unis : 11H00
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Gambie : 21H00
États-Unis : 12H00
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Gambie : 22H00
États-Unis : 13H00
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Gambie : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden