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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Nunavut (Canada) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Gambie : 10H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Gambie : 11H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Gambie : 12H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Gambie : 13H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Gambie : 14H00
Nunavut (Canada) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Gambie : 16H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Gambie : 17H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Gambie : 18H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Gambie : 19H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Gambie : 20H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Gambie : 21H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Gambie : 22H00
Nunavut (Canada) : 18H00
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Gambie : 23H00
Nunavut (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du Zenith au Nunavut (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada), Durée du Jour au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau