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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Gambie et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis), Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris