Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden