Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Gambie : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Gambie : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Gambie : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Gambie : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Gambie : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Gambie : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Gambie : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Gambie : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Gambie : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Gambie : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Gambie : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Gambie : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Gambie : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Gambie : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Gambie : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Gambie : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
  • Gambie : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
  • Gambie : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
  • Gambie : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Philadelphia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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