Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris