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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden