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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden