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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Idaho (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) également Durée du Jour en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden