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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden