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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden