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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Dominique : 02H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Dominique : 03H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Dominique : 04H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Dominique : 05H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Dominique : 06H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Dominique : 07H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Dominique : 08H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Dominique : 09H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Dominique : 10H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Dominique : 11H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Dominique : 12H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Dominique : 13H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Dominique : 14H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Dominique : 15H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Dominique : 16H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Dominique : 17H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Dominique : 18H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Dominique : 19H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Dominique : 20H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Dominique : 21H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Dominique : 22H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
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Dominique : 23H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris