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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Bulgarie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Bulgarie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Bulgarie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Bulgarie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Bulgarie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Bulgarie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Bulgarie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Bulgarie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Bulgarie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Bulgarie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Bulgarie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Bulgarie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Bulgarie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Bulgarie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Bulgarie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Bulgarie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Bulgarie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Bulgarie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau