Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Bulgarie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris