Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Bulgarie : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Bulgarie : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Dakota du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris