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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Virginie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris