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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris