Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris