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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris