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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris