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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden