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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Québec (Canada) : 00H00
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Bolivie : 02H00
Québec (Canada) : 01H00
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Bolivie : 03H00
Québec (Canada) : 02H00
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Bolivie : 04H00
Québec (Canada) : 03H00
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Bolivie : 05H00
Québec (Canada) : 04H00
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Bolivie : 06H00
Québec (Canada) : 05H00
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Bolivie : 07H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bolivie : 08H00
Québec (Canada) : 07H00
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Bolivie : 09H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bolivie : 10H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bolivie : 11H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bolivie : 12H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bolivie : 13H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bolivie : 14H00
Québec (Canada) : 13H00
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Bolivie : 15H00
Québec (Canada) : 14H00
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Bolivie : 16H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bolivie : 17H00
Québec (Canada) : 16H00
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Bolivie : 18H00
Québec (Canada) : 17H00
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Bolivie : 19H00
Québec (Canada) : 18H00
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Bolivie : 20H00
Québec (Canada) : 19H00
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Bolivie : 21H00
Québec (Canada) : 20H00
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Bolivie : 22H00
Québec (Canada) : 21H00
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Bolivie : 23H00
Québec (Canada) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau