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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Bolivie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Bolivie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Bolivie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Bolivie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden