Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Biélorussie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Biélorussie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Biélorussie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Biélorussie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Biélorussie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Biélorussie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Biélorussie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Biélorussie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Biélorussie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Biélorussie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Biélorussie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Biélorussie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Biélorussie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Biélorussie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Biélorussie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Biélorussie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris