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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Biélorussie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Biélorussie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Biélorussie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Biélorussie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Biélorussie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Biélorussie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Biélorussie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Biélorussie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Biélorussie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Biélorussie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Biélorussie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Biélorussie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Biélorussie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Biélorussie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Biélorussie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Biélorussie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris