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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Québec (Canada) : 00H00
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Uruguay : 03H00
Québec (Canada) : 01H00
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Uruguay : 04H00
Québec (Canada) : 02H00
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Uruguay : 05H00
Québec (Canada) : 03H00
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Uruguay : 06H00
Québec (Canada) : 04H00
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Uruguay : 07H00
Québec (Canada) : 05H00
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Uruguay : 08H00
Québec (Canada) : 06H00
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Uruguay : 09H00
Québec (Canada) : 07H00
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Uruguay : 10H00
Québec (Canada) : 08H00
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Uruguay : 11H00
Québec (Canada) : 09H00
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Uruguay : 12H00
Québec (Canada) : 10H00
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Uruguay : 13H00
Québec (Canada) : 11H00
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Uruguay : 14H00
Québec (Canada) : 12H00
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Uruguay : 15H00
Québec (Canada) : 13H00
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Uruguay : 16H00
Québec (Canada) : 14H00
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Uruguay : 17H00
Québec (Canada) : 15H00
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Uruguay : 18H00
Québec (Canada) : 16H00
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Uruguay : 19H00
Québec (Canada) : 17H00
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Uruguay : 20H00
Québec (Canada) : 18H00
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Uruguay : 21H00
Québec (Canada) : 19H00
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Uruguay : 22H00
Québec (Canada) : 20H00
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Uruguay : 23H00
Québec (Canada) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau