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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Uruguay : 02H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Uruguay : 03H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Uruguay : 04H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Uruguay : 05H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Uruguay : 06H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Uruguay : 07H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Uruguay : 16H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Uruguay : 17H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Uruguay : 18H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Ontario (Canada) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Ontario (Canada) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Ontario (Canada) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau