Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 12H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 13H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 14H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 15H00
États-Unis : 00H00
-
Ouzbékistan : 16H00
États-Unis : 01H00
-
Ouzbékistan : 17H00
États-Unis : 02H00
-
Ouzbékistan : 18H00
États-Unis : 03H00
-
Ouzbékistan : 19H00
États-Unis : 04H00
-
Ouzbékistan : 20H00
États-Unis : 05H00
-
Ouzbékistan : 21H00
États-Unis : 06H00
-
Ouzbékistan : 22H00
États-Unis : 07H00
-
Ouzbékistan : 23H00
États-Unis : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris