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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden