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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond