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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Manchester :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris