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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden