Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).