Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Portland :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris