Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 10H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Portland :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris