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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris