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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris