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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Californie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Californie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Californie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 13H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 14H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 15H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 16H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 17H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 18H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 19H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 20H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 21H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 22H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 23H00
Californie (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris