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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Californie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Californie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Californie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Californie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 14H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 15H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 16H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 17H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 18H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 19H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 20H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 21H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 22H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 23H00
Californie (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris