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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris