Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Ouganda : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Ouganda : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Ouganda : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Ouganda : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Ouganda : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Ouganda : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Ouganda : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Ouganda : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Ouganda : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Ouganda : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Ouganda : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Ouganda : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Ouganda : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Ouganda : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Ouganda : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Ouganda : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Ouganda : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden