Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris