Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris