Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Ouganda : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris