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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Ouganda : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris