Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Ouganda : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Ouganda : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Ouganda : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Ouganda : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Ouganda : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Ouganda : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Ouganda : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Ouganda : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Ouganda : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Ouganda : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Ouganda : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Ouganda : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden