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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Italie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Italie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Italie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Italie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Italie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Italie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Italie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Italie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Italie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Italie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Italie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Italie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Italie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Italie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Italie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Italie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden