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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H30
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Iran : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H30
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Iran : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H30
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Iran : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H30
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Iran : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H30
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Iran : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H30
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Iran : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H30
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Iran : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H30
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Iran : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H30
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Iran : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H30
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Iran : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H30
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Iran : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H30
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Iran : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H30
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Iran : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris