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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Canada : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Canada : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Canada : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Canada : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Canada : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Canada : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Canada : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Canada : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Canada : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Canada : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Canada : 00H30
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Iran : 11H00
Canada : 01H30
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Iran : 12H00
Canada : 02H30
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Iran : 13H00
Canada : 03H30
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Iran : 14H00
Canada : 04H30
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Iran : 15H00
Canada : 05H30
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Iran : 16H00
Canada : 06H30
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Iran : 17H00
Canada : 07H30
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Iran : 18H00
Canada : 08H30
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Iran : 19H00
Canada : 09H30
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Iran : 20H00
Canada : 10H30
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Iran : 21H00
Canada : 11H30
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Iran : 22H00
Canada : 12H30
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Iran : 23H00
Canada : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond