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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H30
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Iran : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H30
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Iran : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H30
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Iran : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H30
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Iran : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H30
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Iran : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H30
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Iran : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H30
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Iran : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H30
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Iran : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H30
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Iran : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H30
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Iran : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H30
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Iran : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H30
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Iran : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H30
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Iran : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H30
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Iran : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden