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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Iran : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Iran : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Iran : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Iran : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Iran : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Iran : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Iran : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Iran : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Iran : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Iran : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
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Iran : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris