Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Irak : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Irak : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Irak : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Irak : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Irak : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Irak : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Irak : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Irak : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Irak : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Irak : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Irak : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Irak : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Irak : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Irak : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris