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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Irak : 09H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Irak : 10H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Irak : 11H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Irak : 12H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Irak : 13H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Irak : 14H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Irak : 15H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Irak : 16H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Irak : 17H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Irak : 18H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Irak : 19H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Irak : 20H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Irak : 21H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Irak : 22H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Irak : 23H00
Maine (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden